皆さんは、ガムを噛む習慣はありますか？
または、食事のとき、よく噛むことを心がけてますか？
口の中が乾きやすい。それは唾液が減ってきているのかも。
唾液の分泌量が減ると、口を守るために唾液が担っているさまざまな機能が十分に働かなくなります。
その結果、色んな症状が出てきてしまいます。
夜中にのどが渇いて目が覚めたり、口内炎ができやすかったり、虫歯が増えたり、口臭が気になったり。。
これらの症状を改善するためにも、少しの工夫で潤いがアップできます！
それは、食事のときよく噛むことです。
よく噛むことで顎が鍛えられ、歯は強化し、集中力もアップすると言われています。
食事以外のちょっとした時間に、キシリトールガムなどを噛む習慣をつけてみてはいかがでしょうか？
Let's Gum ガム 噛む！
院長のブログにも唾液について書いていますので、こちらもどうぞ読んでみてくださいね
http://miyake2521.exblog.jp/i4/
|
|